co jeszcze

to moze ci rozpisze co i jak biore, nitoroprogen rano i wieczorkiem, hardmass i amino po treningu, a generalnie lece na mase wiec co jeszcze moze do tego dorzucic zeby byl lepszy efekt

A co dokładnie ? Ramie, talie i co jeszcze ?

oczywiście według zaleceń ;) a co jeszcze byście z tych cudownych środków proponowali :D ?

Bostery tescia sobie daruj. Wez cos przed treningowego (bez kreatyny oczywiscie) co jeszcze nie brales moze akurat zadziala np NOZ I.V . Dodaj do tego DODATKOWA PORCJE AAKG i beta-alanine a po treningu jakis komplek aminokwasow. Calkiem dobrze prezentuje sie Reanimator z Olimpa. Jak masz kase to jakis lepszy kompleks witamin typu Animal Pak do [...]

juz wiem ze nie wysla,ale moze mi kolego podpowiesz co jest dobre kiedys kolekcjonowalem kokolino i bylo dobre ,co jeszcze jest wart zakupu,wiem ze to nie miejsce na te pytania,ale chyba mnie zrozumiesz

no to co jeszcze można podjadac? zwykłe chrupki kukurydziane? czy może takie płatki cornflakes? przyznam że są smaczne :D

[...] brązowy 50g BTW - 50/5/68 520 kcal IV posiłek - "kolacja" - tuńczyk w wodzie 100g - ryź brązowy 50g BTW - 25/2/34 257 kcal V posiłek - przed snem - orzechy arachidowe 50g - twarog półtłusty 150g - warzywko jakieś BTW - 35/41/7 151 kcal Razem: 2188 kcal BTW - 197/117/86 Co jeszcze poprawić ? Gdzie dodać, gdzie odjąć ? Proszę o pomoc !

[...] Testosteronu (enean) reszta bez zmian. A jak widzicie temat (może to głupi pomysł) kiedy w ogóle wyrzuciłbym Testosteron. Z całego cyklu. Skąd takie watpliwości. Otóż mimo tego że trenuję ostro , i z dietą to jestem osoba która łatwo sia otłuszcza . Boję się że testosteron może niestety pociągnąć wodę co jeszcze pogorszyć może ew. wygląd.

a co jeszcze mozna poprawic moze dasz jakies swoje poprawki moze jakies inne cwiczenia?

[...] chude wieszaki (obrzydlistwo) - to paradoks naszych czasów że panie gustują w modach i dostosowują się do gustów homoseksualistów (pozdrawiamy pana Lagerfelda ) co jeszcze bardziej w sumie przykre, to samo teraz dzieje się w modzie męskiej - mięśnie są niemodne i coraz więcej modeli ma sylwetki uciekiniera z obozu pracy , fuj ...

Ciekawa ta lektórka Co mam wartościowego to jem Bo u mnie to cienko z kasą i dlatego miałem takie pytanie, ostatnio to kupiłem 5kg płatków owsianych i je powoli pochłaniam. ale niewiem co jeszcze jest taniego i dobrego

ech .. góra , widze wszedzie mnie dorwiesz , ;] wiesz , chce zobaczyc co jeszcze inni powiedza , ale chyba faktycznie postaram sie pocisnac max masy jako priorytet a fat , no zobaczymy , oby nie odlozyl sie w zbyt duzej ilosci ;p

[...] potreningu uzupełniasz utrate glikogenu węglowodanami prostymi ( banan, wafle ryżowe , carbo , glukoza ok 30-40ww prostych ) , potem pełnowartościowy posiłek ( ww złożone + białko ). ww dadzą Ci energie a białko zbuduje Twoje mięśnie. niewiem co jeszcze moge poradzić - nigdy na diete niezwracałem uwagi. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ej Chlopaki dolacze sie do pytania kolegi a skoro mowicie ze dupsko od przysiadow rosnie to nie bede robil acha a co jeszcze zeby ja ujedrnić

a co jeszcze byś zaproponował "tłuszczowo-białkowego" żeby nie pić tyle oliwy na ckd? Ale żebym miał jako tako władzę nad BTW :d

a co jeszcze myslisz dodac?

ech...juz tu chyba z 5 raz widze Twoje fotki , raz to po spadkach , raz regeneracja , raz masa i cholera wie co jeszcze... Zawsze wyglądasz tak samo i zawsze "szczupło". Jak te same filmy które od 5 lat powtarzają na Święta w polsacie. Pozdrawiam , przyślij coś za rok , a nie za miesiąc znowu ;)

mam 16 lat jestem dziewczyną i tutaj jest taka sprawa, że jakiś rok temu złamałam kośc ramienną tej ręki, a dokładniej 2x =/ hmm co jeszcze, jeśli to ma jakies znaczenie to trenuję kick-boxing no i chyba tyle... będę wdzięczna za odpowiedź Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2005-11-14 20:44:03

-info w profilu , co jeszcze dopisac? -mam zamiar przybrac na masie ...jak by w2 miesiace doszło 5kg to bym sie zlał ze szczęścia! -potem sie bede topił z jakims mocnym spalaczem tez 2 miesiace..moze clen skosztuje nawet...

[...] vitalmax(nie wiem czy mogę podać linka, ale jak będziesz chciał to znajdziesz), w którym jest podane ile dany produkt ma kcal, białka, ww i tłuszczy na 100gram. Nie ma co jeszcze raz tego wałkować, podam Ci linki, w których jest to opisane najprościej jak to możliwe. OGÓLNIE - [...]